ผลลั พธ์ ดื่มน้ำอุ่น ผสมมะน าวทุกเ ช้า ดีม าก แนะค นอายุเย อะควรดื่มบ่ อยๆ

ผลลั พธ์ ดื่มน้ำอุ่น ผสมมะน าวทุกเ ช้า ดีม าก แนะค นอายุเย อะควรดื่มบ่ อยๆ

มะนาวเป็นแหล่งส ารอาหารชั้นดี ไม่ว่าจะเป็นแคลเ ซี ย ม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบีรวม เส้นใยอาหาร เพกทิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต กรดซิติกของมะนาว

รวมถึงสรรพคุณต้านเ ชื้ อ แ บ ค ที เ รี ย ต้านเ ชื้ อ ไ ว รั ส และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เรามักจะได้ยินผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่า การดื่มน้ำอุ่นกับมะนาวในตอนเช้าทุกวัน

จะส่งผลดีต่อสุขภาพ และนี่คือเหตุผล น้ำมะนาวดีต่อสุขภาพ เนื่องจากช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกาย และชะล้างส า ร พิ ษที่เป็นอั น ต ร า ยออกไป ง่ายๆ เพียงบีบมะนาวครึ่งซีก

ลงไปในน้ำอุ่น ทั้งนี้คุณสามารถเติมน้ำผึ้งได้ตามที่ต้องการ ดื่มเป็นประจำทุกเช้า ขณะท้องว่างก่อนรับประทานอาหารเช้าสัก 30 นาที และนี่คือ 10 คุณประโยชน์สุดยอดของมะนาว

1 ดับกลิ่นปาก

กรดของมะนาว เมื่อรวมกับสรรพคุณทางย าของน้ำผึ้ง และน้ำจะสามารถกำจัดกลิ่นปากได้ เนื่องจากจะไปกระตุ้นการผลิตน้ำลาย เพื่อฆ่ า เ ชื้ อ แ บ ค ที เ รี ย ซึ่งเป็นตัวการของกลิ่นปาก

นอกจากนี้น้ำมะนาวยังสามารถกำจัดฝ้าขาวบนลิ้น ที่มักจะเกิดขึ้นในตอนที่คุณหลับได้ด้วย ฝ้าขาวนี้คือเศษอาหารที่เน่าเปื่อย และเ ชื้ อ แ บ ค ที เ รี ยที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

2 ช่วยลดน้ำหนัก

หากคุณกำลังพย าย ามที่จะลดน้ำหนัก การดื่มน้ำมะนาวอุ่นกับน้ำผึ้ง อาจทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ เนื่องจากมะนาวมีเพกทินสูง

ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น และเมื่อผสมกับน้ำ อุ่ น น้ำผึ้ง และ ม ะ น า ว จะมีความเป็นด่างมากขึ้น และช่วยลดน้ำห นั กได้เร็วขึ้น

3 ช่วยในการย่อยอาหาร

ส่วนประกอบหลายอย่ างในมะนาว จะช่วยกระตุ้นตับในการผลิตน้ำดี ที่จำเป็นต่อการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยชะล้างสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ และขับส า ร พิ ษออกจากร่างกาย

การดื่มน้ำมะนาวอุ่นทุกวัน จะช่วยบรรเทาอาการจุกเสียด เรอ ท้องอืด ท้องผูก และท้องเสีย เนื่องจากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้ ได้ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้

4 ทำความสะอาดทางเดินปั ส ส า ว ะ

กรดซิติกในมะนาว จะช่วยล้างส า ร พิ ษ และป้องกันไม่ให้ระบบทางเดินปั ส ส า ว ะอักเสบ รวมถึงควบคุมการติดเ ชื้ อ ไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ สรุปว่าการดื่มน้ำมะนาวสด

เป็นสิ่งแรกในตอนเช้า จะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอย่ างเห็นได้ชัด ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดี และการเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย คุณควรดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำทุกวัน

5 อาการติดเ ชื้ อในลำคอ

คุณสมบัติในการต้านเ ชื้ อ แ บ ค ที เ รี ยของมะนาว ยังช่วยต่อสู้กับปัญหาเกี่ยวกับการติดเ ชื้ อในลำคอ อาการเ จ็ บคอ และต่อมทอนซิลอักเสบด้วย ผู้ที่ดื่มน้ำมะนาวอุ่นทุกเช้า จะลดโอกาส

ในการเสี่ยงการติดเ ชื้ อในลำคอ รวมถึงปัญหาที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด เป็นต้น หากรู้สึกเ จ็ บคอ ก็ควรดื่มมะนาว ทั้งนี้การกลั้วปากบ่อยๆ จะช่วยทำให้เห็นผลได้เร็วขึ้น

6 ผิวพรรณผ่องใส

การดื่มน้ำมะนาวอุ่นเป็นประจำ จะช่วยฟอกเ ลื อ ด และกระตุ้นการเติบโตของเ ซ ล ล์เม็ดเ ลื อ ดใหม่ มะนาวมีปริมาณวิตามินซีสูง และสรรพคุณเช่นเดียวกับส ารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ

ซึ่งจะทำให้ผิวพรรณปราศจากริ้วรอย จุดด่างดำ นอกจากนี้ยังช่วยซ่อมแซมร่างกาย ต้านเ ชื้ อ แ บ ค ที เ รี ย และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในการบำรุงผิว

7 เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซี มะนาวจึงช่วยเสริมสร้างระบบภูมคุ้มกัน และป้องกันโ ร ค ห วั ด กับโ ร ค ห วั ดใหญ่ได้ นอกจากนี้ยังช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก

ซึ่งเป็นส ารอาหารที่จำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกัน ที่สำคัญมะนาวมีส ารซาโปนิน ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านเ ชื้ อ จุ ลิ น ท รี ย์ และป้องกันการติดเ ชื้ อ

8 เพิ่มพลังงาน

มะนาวมีส ารอาหารที่จำเป็นในการบำรุงร่างกาย เช่น วิตามินบี วิตามินซี ฟอสฟอรัส โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื้น และเติมออกซิเจนให้ร่างกาย ซึ่งจะทำให้คุณ

รู้สึกมีชีวิตชีวา กระปรี้กระเปร่า และสดชื่น มะนาวมีค่าประจุลบ ซึ่งจะให้พลังงานทันทีที่เข้าสู่ระบบทางเดินอาหาร ส่วนกลิ่นของมะนาว มีคุณสมบัติในการเพิ่มพลังงาน และเสริมสร้างอารมณ์

9 ปรับค่า pH ให้สมดุล

มะนาวเป็นหนึ่งในอาหารด่างที่ดีต่อร่างกายมากที่สุด เนื่องจากมีทั้งกรดซิติก และกรดแอสคอร์บิก ที่ช่วยในการปรับต่า pH ให้สมดุล การดื่มน้ำมะนาว

เป็นประจำระหว่างท้องว่างในตอนเช้า จะช่วยกำจัดความเป็นกรดในร่างกาย รวมถึงกรดยูริกในข้อต่อ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการป ว ด และอักเสบ

10 ควบคุมความดันโ ล หิ ตสูง

ผู้ที่เป็นโ ร คความดันโ ล หิ ตสูง จะได้รับประโยชน์อย่ างมหาศาล จากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้ เนื่องจากฤทธิของมะนาว จะช่วยทำความสะอาดระบบน้ำเหลือง และรั ก ษ าค

วามชุ่มชื้นให้แก่ร่างกาย นอกจากนี้โพแทสเซียมในมะนาว จะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ผ่อนคลายความตึงเครียด และช่วยทำให้ความดันโ ล หิ ตของคุณอยู่ในระดับปกติ

ชมคลิป

error: Content is protected !!